Mišice medeničnega dna – webinar

V februarju 2021 smo organizirali prvi Kunapipi webinar. Naslov webinarja je bil “Stop uhajanju urina in bolečim spolnim odnosom”.

V webinarju se je Monika Šetinc, so-ustanoviteljica Kunapipija pogovarjala z Nušo Repovž, osebno trenerko in ustanoviteljico programov Aktivna Mami o mišicah medeničnega dna.

Na webinar se je prijavilo preko 80 žensk, mladih mamic, nosečk in vseh ostalih, ki jih je to področje mišic medeničnega dna zanimalo.

Pogovarjale smo se o:
➡ Kako identificirati pravilne mišice?
➡ Kako jih pravilno aktivirati?
➡ Kako preprečevati uhajanje urina?
➡ Kako doživljati boljše spolne odnose?

Pred webinarjem smo prijavljene povprašale po parih informacijah in rezultati so bili presenetljivi:

➡ Starost prijavljenih je bila vsepovprek – od 18 do več kot 47 let:

➡ Več kot 60% žensk se je že srečevala z uhajanjem urina in več kot 35% žensk ima šibkejše spolno doživljanje.

➡ NOBENA ženska ni rekla, da redno izvaja trening za mišice medeničnega dna, medtem ko jih 78% izvaja občasno, 21% pa jih sploh ne.

➡ Razlogi za neizvajanje vaj so izjemno različni:

Oglej si posnetek webinarja in dobi informacijo o tem:

➡ kako lahko izvajaš trening mišic medeničnega dna,
➡ kako lahko preveriš ali je tvoj stisk pravilen,
➡ katere pripomočke lahko uporabljaš za lažjo izvedbo.