Epizoda: #45 Prehranjevanje med prazniki

V petiinštirideseti epizodi podcasta Kunapipi se Tilen Mandelj z Marino Zakič pogovarja o hrani med prazniki.

Marina Zakič se v svoji praksi večinoma srečuje s strankami, ki imajo težave z odvečno telesno težo ter seveda tudi z mnogimi drugimi prehranskimi izzivi in prebavno-patološkimi težavami, svetuje pa tudi profesionalnim športnikom.

V preteklosti se je tudi sama dolga leta borila z odvečno telesno težo, katero je uspešno zmanjšala za cca 40 kg.

Pri spreminjanju prehranskih navad, daje poudarek na zdravo, uravnoteženo in predvsem nepredelano hrano in verjame v dolgoročne načine spreminjanja prehranskih navad, predvsem pa ne zagovarja hitrih diet, ki dosežejo le kratkoročne učinke, jojo efekte in kvarljive učinke na naših telesih.

Velik poudarek daje tudi psihologiji prehrane, saj je potrebno ugotoviti, zakaj je prišlo do določenih prehranskih vzorcev.

Z Marino Zakič se pogovarjava o vprašanjih kot so:

• Ali je uravnotežena prehrana utopija?
• Do katerih težav lahko pride pri nezdravem prehranjevanju med prazniki?
• Ali imajo ljudje, ki imajo alternativno prehranjevalno prakso med prazniki manj izzivov s prehranjevanjem?

Vabljeni k poslušanju!

Imate za nas vprašanje? Pišite nam na tilen@kunapipi.si.